45歳男性、事務職です。
毎年のようにぎっくり腰を繰り返していて、そろそろ本気で抜け出したいと考えています。
昨日もしゃがんだ拍子に再発してしまい、このままではいけないと強く感じています。
もうぎっくり腰を繰り返さないために、根本的な改善策を知りたいです。
昨日もしゃがんだ拍子に再発してしまい、このままではいけないと強く感じています。
もうぎっくり腰を繰り返さないために、根本的な改善策を知りたいです。
回答
ギックリ腰のきっかけは本当に些細な刺激です。
それまでに身体のひずみが溜まりきって、最後の最後に些細なキッカケで発症します。
腰椎、骨盤の歪みが限界に達するとギックリ腰となります。
ただ、その腰椎、骨盤の歪みの原因がどこにあるかというと
個人差が大きく、腰から遠く離れた手足の先の方や内臓ということも多々あります。
その辺は身体が教えてくれるので、是非この機会に歪みを取るのと
自分の身体の弱点を理解して定期的な身体のケアをするキッカケにすると良いと思いますよ。
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